Easy workouts for weight loss

Inizia il tuo viaggio con l'app HARNA

Un programma di fitness personalizzato per le donne

Le indicazioni più popolari per te

Scopri soluzioni di allenamento personalizzate che si adattano al tuo percorso di fitness personale

Yoga

Migliora la salute fisica e mentale con allenamenti leggeri e delicati

Pilates

Rafforza il core e scolpisci la muscolatura magra, tutto al tuo ritmo

Camminata

Aumenta la forza e la resistenza muscolare con esercizi che proteggono le articolazioni

Cardio

Perdi peso e aumenta i livelli di energia con una varietà di esercizi

Ancora più indicazioni per le tue attività confortevoli

Barre

HIIT

Forza

Chair Yoga

Avrai sempre il professionista che ti guiderà e ti motiverà

Incontra il tuo coach personale

Aiuto certificatoConsulenze private da esperti di fitness

Supporto regolareRivolgiti 24 ore su 24, 7 giorni su 7 al Coach Personale, chiedi qualsiasi consiglio sul benessere

Piano alimentareOltre 100 ricette e snack semplici e personalizzati per aumentare i tuoi risultati

Processo di allenamento miglioratoRaddoppia i tuoi progressi verso l'obiettivo!

Ecco cosa dicono i nostri utenti su HARNA

Gina L.

Responsabile delle vendite, orgogliosa proprietaria di gatti

Allenarmi senza sentirmi sfinita? Sembrava una cosa assurda prima che installassi HARNA. Gli allenamenti personalizzati rendono l'allenamento molto più piacevole. Consiglio vivamente questa app a tutte le donne!

Kendra

Libera professionista, madre di due figli

Da madre single, riuscivo a malapena a trovare il tempo per allenarmi. HARNA lo ha reso possibile creando un programma che si adatta a tutti i miei impegni. L'atmosfera positiva e priva di giudizi mi mantiene motivata. Adoro questa app.

Riley Wilson

Product manager, appassionata di astrologia

Lo ammetto, non sono una grande appassionata di sport. Facevo atletica al liceo, ma da allora sono passati secoli. HARNA mi ha aiutato a iniziare in piccolo e a rimettermi in piedi. Gli approfondimenti informativi sul corpo sono un bel bonus. HARNA è la mia compagna di fitness preferita!

Gina L.

Responsabile delle vendite, orgogliosa proprietaria di gatti

Kendra

Libera professionista, madre di due figli

Riley Wilson

Product manager, appassionata di astrologia

Gina L.

Responsabile delle vendite, orgogliosa proprietaria di gatti

Kendra

Libera professionista, madre di due figli

Riley Wilson

Product manager, appassionata di astrologia

Punti di forza di HARNA

Ne parlano orgogliosamente

Cosa ricevi

Risultati visibili e miglioramento della saluteCorpo tonico con allenamenti adatti ai principianti

Routine di allenamento di 5-7 minuti Assistente per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza sforzo

200+ esercizi esclusivi a casaVari allenatori, livelli di intensità ed esercizi mirati a specifiche aree problematiche

Un'enorme varietà di indicazioniInclusi Yoga, Chair Yoga, Pilates, Wall Pilates, Barre, HIIT, Forza, Cardio, Circuiti

Altre domande che potresti avere

Quali piani di fitness sono disponibili con HARNA?

Sono disponibili oltre 100 allenamenti personalizzati e tutorial video su Yoga, Barre, Pilates, HIIT, Circuiti e Cardio.

Come faccio a capire qual è il programma giusto per me?

Sceglieremo il programma migliore in base al tuo profilo e ai tuoi obiettivi.

Posso usare l'app se non ho mai fatto esercizi di fitness prima?

Certo! Creeremo un piano adatto al tuo livello di forma fisica.

HARNA: app di fitness per le donne

Scopri la tua forza interiore con HARNA: l'app di fitness per donne con allenamenti personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più ambiziosi. Trasforma il tuo percorso di fitness con un piano fitness HARNA personalizzato, progettato in base alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi.

Il piano pilates HARNA apporta equilibrio e forza ai tuoi allenamenti. Che tu sia appassionato di Pilates da molto tempo o solo curioso di provarlo, questo piano sarà adattato alle tue esigenze e terrà conto delle tue preferenze.

Trova lo zen e la flessibilità con il piano yoga di HARNA in quanto ti aiuterà a raggiungere l'armonia tra corpo e mente. Il piano yoga sarà personalizzato in base ai tuoi obiettivi e alle tue preferenze, quindi non preoccuparti se è la prima volta che fai yoga o se sei solo curioso di provarlo.

Se stai cercando un'app fitness per perdere peso, HARNA è la tua migliore amica per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e perdere quei chili in più. I piani di allenamento personalizzati tengono conto delle tue preferenze e degli obiettivi di perdita di peso per fornire allenamenti che ti aiuteranno a dimagrire più velocemente.

Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con la nostra app HARNA per il fitness basata sul ciclo. Sperimenta piani di allenamento su misura che si armonizzano con il tuo ciclo e considerano ciò di cui il tuo corpo ha veramente bisogno. Se stai cercando un'app per la salute e il fitness, HARNA è tutto ciò di cui hai bisogno.

L'app HARNA basata sul ciclo per le donne, supporta il tuo percorso di fitness fino in fondo. Prova piani di allenamento personalizzati in linea con il tuo ciclo e rimani non solo in forma, ma HARNAFIT!

Non hai bisogno della palestra per mantenerti in forma. Affidati alla tua compagna HARNA: allenamento a casa per donne. Non c'è bisogno di uscire quando puoi allenarti a casa: tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo telefono e il piano fitness HARNA che si sincronizzerà con il tuo stile di vita per allenamenti più equilibrati.

È possibile perdere peso, avere un bell'aspetto e sentirsi benissimo con i piani di allenamento per donne di HARNA che si adattano al tuo stile di vita, al tuo obiettivo e alle tue preferenze. HARNA è stata creata per una missione: rendere il fitness accessibile e piacevole per tutte le donne.

Migliora il tuo livello di fitness con HARNA: esercizi per donne che crea piani di allenamento su misura che si allineano al tuo stile di vita, ti aiutano a perdere peso e rimanere in forma.