Pobierz program

Rozpocznij swoją podróż z aplikacją HARNA

Oparty na technologii plan fitness dla kobiet, który pomoże Ci

schudnąć
schudnąć
Download on the App StoreGet it on Google Play

Każdy ma za sobą taką historię

a ty?

Twoja podróż zaczyna się od tych 4 prostych kroków

Rozwiązanie, które zna naturę Twojego ciała i zapewnia najlepsze efekty

01

Poznajmy się i wyznaczmy sobie cele

Zdefiniujmy Twoje cele, poziom trudności, cykl, preferencje i styl życia

Bądź pewna siebie

Bądź pewna siebie

świat jest twoim placem zabaw

bądź szczęśliwa

bądź szczęśliwa

ciesz się każdym dniem swojej wielkości

bądź energiczna

bądź energiczna

znajdź energię, aby żyć pełnią życia

bądź obecna

bądź obecna

uwolnij swój umysł i pozostań skupiona

Bądź pewna siebie

Bądź pewna siebie

świat jest twoim placem zabaw

bądź szczęśliwa

bądź szczęśliwa

ciesz się każdym dniem swojej wielkości

bądź energiczna

bądź energiczna

znajdź energię, aby żyć pełnią życia

bądź obecna

bądź obecna

uwolnij swój umysł i pozostań skupiona

Bądź pewna siebie

Bądź pewna siebie

świat jest twoim placem zabaw

bądź szczęśliwa

bądź szczęśliwa

ciesz się każdym dniem swojej wielkości

bądź energiczna

bądź energiczna

znajdź energię, aby żyć pełnią życia

bądź obecna

bądź obecna

uwolnij swój umysł i pozostań skupiona

02

Zsynchronizuj program ze swoim cyklem i wybierz treningi, które lubisz najbardziej

Niektóre czynności pomogą Ci złagodzić ból podczas dni o niskiej energii, a inne zwiększą Twoje wyniki podczas dni o wysokiej energii

Tydzień 1

Miesiączki i wczesna faza folikularna

Dzień 1
Niska-umiarkowana intensywnośćNiska-umiarkowana intensywność
03

W ten sposób poprawiasz i budujesz nawyki fitness

SiłaWytrzymałośćKoordynacjaElastyczność
1 tydzień postępu

Najważniejsze cechy HARNA

Dumnie wyróżniona w

Oto, co nasi użytkownicy mają do powiedzenia na temat HARNA

Gina L.

Gina L.

Kierownik sprzedaży, dumny właściciel kota

Trening podczas miesiączki? Brzmiało to jak szaleństwo, zanim zainstalowałam HARNA. Spersonalizowane treningi zsynchronizowane z moim cyklem sprawiają, że ćwiczenia są o wiele przyjemniejsze. Gorąco polecam tę aplikację wszystkim kobietom!

Kendra

Kendra

Freelancer, matka dwójki dzieci

Jako samotna matka ledwo mogłam znaleźć czas na trening. HARNA umożliwiła to, tworząc program, który pasował do mojego napiętego harmonogramu. Pozytywna i nieoceniająca atmosfera utrzymuje mnie w motywacji. Uwielbiam tę aplikację.

Riley Wilson

Riley Wilson

Menedżer produktu, fanka astrologii

Przyznaję, nie jestem wielkim fanem ćwiczeń. Kiedyś biegałam na torze w liceum, ale od tego czasu minęły wieki. HARNA pomogła mi zacząć od małych kroków i stanąć na nogi. Pouczające spostrzeżenia na temat mojego cyklu są miłym bonusem. HARNA to mój ulubiony towarzysz fitness!

Gina L.

Gina L.

Kierownik sprzedaży, dumny właściciel kota

Trening podczas miesiączki? Brzmiało to jak szaleństwo, zanim zainstalowałam HARNA. Spersonalizowane treningi zsynchronizowane z moim cyklem sprawiają, że ćwiczenia są o wiele przyjemniejsze. Gorąco polecam tę aplikację wszystkim kobietom!

Kendra

Kendra

Freelancer, matka dwójki dzieci

Jako samotna matka ledwo mogłam znaleźć czas na trening. HARNA umożliwiła to, tworząc program, który pasował do mojego napiętego harmonogramu. Pozytywna i nieoceniająca atmosfera utrzymuje mnie w motywacji. Uwielbiam tę aplikację.

Riley Wilson

Riley Wilson

Menedżer produktu, fanka astrologii

Przyznaję, nie jestem wielkim fanem ćwiczeń. Kiedyś biegałam na torze w liceum, ale od tego czasu minęły wieki. HARNA pomogła mi zacząć od małych kroków i stanąć na nogi. Pouczające spostrzeżenia na temat mojego cyklu są miłym bonusem. HARNA to mój ulubiony towarzysz fitness!

Gina L.

Gina L.

Kierownik sprzedaży, dumny właściciel kota

Trening podczas miesiączki? Brzmiało to jak szaleństwo, zanim zainstalowałam HARNA. Spersonalizowane treningi zsynchronizowane z moim cyklem sprawiają, że ćwiczenia są o wiele przyjemniejsze. Gorąco polecam tę aplikację wszystkim kobietom!

Kendra

Kendra

Freelancer, matka dwójki dzieci

Jako samotna matka ledwo mogłam znaleźć czas na trening. HARNA umożliwiła to, tworząc program, który pasował do mojego napiętego harmonogramu. Pozytywna i nieoceniająca atmosfera utrzymuje mnie w motywacji. Uwielbiam tę aplikację.

Riley Wilson

Riley Wilson

Menedżer produktu, fanka astrologii

Przyznaję, nie jestem wielkim fanem ćwiczeń. Kiedyś biegałam na torze w liceum, ale od tego czasu minęły wieki. HARNA pomogła mi zacząć od małych kroków i stanąć na nogi. Pouczające spostrzeżenia na temat mojego cyklu są miłym bonusem. HARNA to mój ulubiony towarzysz fitness!

Graphic
User 1User 2User 3User 4User 5

Spraw, aby fitness stał się Twoim codziennym nawykiem

Kilka dodatkowych pytań, które możesz mieć

Co oznacza cykl hormonalny?

To złożony cykl, kontrolowany przez żeńskie hormony.

Jak mogę dowiedzieć się, który program jest dla mnie odpowiedni?

Wybierzemy najlepszy program na podstawie Twojego profilu i celów.

Czy mogę korzystać z waszej aplikacji, jeśli nigdy wcześniej nie wykonywałam ćwiczeń fitness?

Oczywiście! Stworzymy plan, który będzie pasował do Twojego poziomu sprawności.

HARNA — aplikacja fitness dla kobiet oparta na cyklu

Odkryj swoją wewnętrzną moc dzięki HARNA — aplikacji fitness dla kobiet ze spersonalizowanymi treningami, które pomogą Ci osiągnąć najbardziej ambitne cele. Odmień swoją przygodę z fitnessem dzięki spersonalizowanemu planowi fitness HARNA, który został zaprojektowany zgodnie z Twoimi preferencjami i celami.

Plan pilates HARNA zapewnia równowagę i siłę podczas treningów. Nie ma znaczenia, czy jesteś wieloletnim fanem Pilates, czy po prostu chcesz spróbować, ten plan będzie dostosowany do Twoich potrzeb i uwzględni Twoje preferencje.

Znajdź zen i elastyczność dzięki planowi jogi HARNA, ponieważ pomoże ci on osiągnąć harmonię między ciałem a umysłem. Plan jogi będzie dostosowany do twoich celów i preferencji, więc nie martw się, czy ćwiczysz jogę po raz pierwszy, czy po prostu chcesz spróbować.

Jeśli szukasz aplikacji fitness do odchudzania — HARNA jest Twoim najlepszym przyjacielem w osiąganiu celów związanych z odchudzaniem i zrzucaniu zbędnych kilogramów. Spersonalizowane plany treningowe uwzględniają Twoje preferencje i cele związane z odchudzaniem, aby zapewnić treningi, które pomogą Ci szybciej schudnąć.

Osiągnij swoje cele fitness dzięki naszej aplikacji fitness opartej na kolarstwie HARNA. Poznaj dostosowane plany treningowe, które harmonizują z Twoim cyklem i zastanów się, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało. Jeśli szukasz aplikacji do nauki i fitnessu – HARNA jest wszystkim, czego potrzebujesz.

HARNA — aplikacja rowerowa dla kobiet, wspiera Twoją podróż fitness przez cały czas. Doświadcz spersonalizowanych planów treningowych, które są zgodne z Twoim cyklem i pozostań nie tylko w formie, ale także w HARNAFIT!

Nie potrzebujesz siłowni, aby zachować formę. Zaufaj HARNA — domowy trening dla kobiet. Nie musisz wychodzić na zewnątrz, gdy możesz ćwiczyć w domu - wszystko, czego potrzebujesz, to telefon i planer fitness HARNA, który zsynchronizuje się z Twoim rowerem, zapewniając bardziej zrównoważone treningi.

Możesz schudnąć, dobrze wyglądać i czuć się niesamowicie dzięki HARNA - planom treningowym dla kobiet, które współgrają z Twoim stylem życia, dostosowują się do Twojego cyklu, celu i preferencji. HARNA została stworzona z myślą o misji – sprawić, by fitness był dostępny i przyjemny dla wszystkich kobiet.

Wznieś swoją grę fitness na wyższy poziom dzięki HARNA — ćwiczenia dla kobiet spotykają się z dostosowanymi planami treningowymi, które są zgodne z Twoim cyklem, pomagają schudnąć i zachować formę.